この記事はぬるま湯通信のアーカイブです
こんばんは！
移動中の新幹線より
折れた骨がくっつかない平原です(^^)
色々な受講生さんとお話ししていると
たまに耳にするのが
自信がないということ。
なんだかもったいないなーと思うんです。
ってことで、
今週は、自信をつけるというテーマで
レッツゴー♪
自信は大事
「自信は大事」ということを
ご存知の方はほとんどかと思います。
でも、何かを0から始めるときは
いきなり自信なんて持てないもの。
そりゃそうですよね。
でも、自信を持たないと
なかなか行動に繋がらないですね。
そうなると、
どんどん悪循環に陥ります。
そういう状態を避けるためにも、
やっぱり自信は大事。
ということになります。
自信をつけるためにやること
では0からどうやって自信をつけていくのか。
たった一つ。シンプルに。
成功体験を積む。ということです。
「できた。」という成功体験を積むことが
0からでも自信をつけ、自己肯定感をあげる方法です。
そして成功体験を積むために、
自分の中で小さな約束をしてみてください。
「今の課題を今週で終わらせる」
「毎日1レッスンは必ずやる」
etc…
ここのポイントは
必ず小さい約束にすること。です。
いきなり大きな約束をするのではなく、
少し背伸びしたくらいの小さい約束がおすすめです。
そして、その約束を守り続けてください。
約束を守り続ける
約束を守り続ける。という状態は、
常に「できた。」という成功体験を重ねている状態です。
0から始めたことでも、
小さな約束を自分で決めて自分で守る。
そのことによって、
成功体験を積んでいく。
できた。という事実で自信がつく。
ということです。
自分の行動にも一貫性が出てきます。
そうすることで、方針がブレずに
デザイナーになる。ということに向き合えます。
あれやこれやと手を広げるより、
ちょっと集中してみてはいかがでしょうか。
コメント